¡Buenos días! Ya estamos en primavera… y encima una que se espera calurosa y con muuuuchas horas de sol☀️.
Como esta es la tendencia, queremos concienciar de cuidarnos la piel todo el año, no solo en verano.
- No olvides nunca protegerte, sobre todo en las horas centrales del día.
- Usar una protección alta, a partir de SPF+50, y pendras para cubrir las partes más delicadas, por ejemplo usar una gorra y gafas de sol.
- Evita las cabinas bronceadoras y lámparas de luz UV porque la exposición a altos niveles de rayos UV aumenta el riesgo de padecer cánceres de piel, de ojos y cataratas.
- Come alimentos ricos en beta-carotenos, ya que nuestro organismo los transforma en vitamina A. Esta tiene una acción antioxidante y ejerce un papel protector frente a los radicales libres, que favorecen los procesos cancerígenos. Por lo tanto el consumo de estos alimentos nos puede ayudar a prevenirlo.
- Auto-examínate la piel , prestando atención a los nuevos lunares, comprobando que no cambian los que ya tenías y consultado a un especialista siempre que detectes cambios 👩🏾⚕️.
